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孩子的焦虑,你真的懂吗?

2019/01/11 17:41:14 来源:网络
孩子的焦虑,你真的懂吗?

陈粒有首歌很好听,叫《奇妙能力歌》,里面的歌词写的很有意思:

我看过沙漠下暴雨

看过大海亲吻鲨鱼

看过黄昏追逐黎明

奇妙能力歌

陈粒 - 如也

我知道美丽会老去

生命之外还有生命

我知道风里有诗句

……

歌词写的很有灵气,暴雨、大海、黄昏、黎明……这些意象,有一种特别的美好,80后,90后还有很多孩子从小在田园风光中长大,每天早上顶着还未落下的星空去上课,见识过也真实的感受过大自然的许多美好。188新闻网

如今的许多00后,每天是坐在家人的车子里上课,下课又有车子接回来。下课要么是辅导班,周末的活动是商场和娱乐场,好不容易逛逛公园,青草上写着“请勿踩踏”。

孩子在草地上打滚儿,和泥土打交道的机会实在是太少了。在钢筋水泥的都市,在电子游戏和电视剧塑造的虚假幻象里,孩子还会有“奇妙能力”么?

有好奇心的孩子更有灵气不是么?他们也更有生命力。丧失了这种奇妙能力的孩子,就容易焦虑、愤怒……

许多幼儿都已经开始焦虑了。你,发现了么?你又懂得么?

- 慧心源家长课堂,正式开始 -

幼儿焦虑情绪的识别和应对

-01-

幼儿期的焦虑情绪有哪些表现?

我会死么?

幼儿焦虑会有不同的表现形式,有的家长会感觉自己孩子变得比较胆小,容易恐惧或者是以前不怕的事物会突然变得很怕。比如孩子到了该分床独立睡的年龄仍然怕黑,稍微高一点的地方就害怕不敢去。网站1885888.com

甚至有的孩子会问出很多惊世骇俗的问题,比如语言表达比较好的孩子,他会担心自己或者是亲人突然死亡,经常会问家长关于死亡的话题,不愿意离开父母等等。

熊孩子?

年纪比较小的孩子,甚至三五岁的孩子都有焦虑表现,但是他们往往表达不清楚自己的感受,因此行为上的表现会比较多。比如突然无缘无故的哭泣,不想去幼儿园。

即使家长用尽了各种方法把他强制的送进了幼儿园,甚至会说孩子是熊孩子。但是在幼儿园里,老师也会观察到孩子变得比较脆弱,遇到一点小事就哭泣或者不愿意离开比较关心他的老师。

莫名其妙地的生气!

存在焦虑情绪的孩子会表现出注意力难以集中,心不在焉的情况。平常喜欢玩的玩具也玩不了多久,或者是因为经常拼不好玩具而生气,打自己的头,用头撞墙等等。孩子的焦虑,你真的懂吗?孩子坐立不安,念叨,恋物,对于自己喜欢的东西抱着不放。

在幼儿园里经常的和小朋友发生矛盾打架,或者是不遵守规则,老师越让做什么,他越不做。有的孩子也会表现出经常独处,咬手指甲,啃手指头等等行为。

退行?

有的孩子焦虑的表现是“退行”,似乎是又回到了很小的婴儿时候的状态。比如像小婴儿一样的撒娇哭闹,说话也不那么顺利,会像小婴儿一样说叠字,让人感觉孩子突然变小了。

生理上孩子也会表现出尿床,或者是在幼儿园里频繁尿裤子。如果孩子是已经能够完全控制住大小便的年龄的的话,孩子再表现出来这样的情况,也是孩子内心焦虑情绪的一种呈现。原文1885888.com还有的孩子会表现为睡眠不安,睡前哭闹,食欲不振,不愿意吃饭,呕吐等等。

-02

过度的焦虑情绪会导致什么样的后果?

适度的焦虑

适度的焦虑对于幼儿的发展也是非常有利的。因为焦虑情绪本来就是人的正常的一种情绪,是人类生存所必需的。对于孩子来说,适度的焦虑在一定程度上能够促进孩子人格的完善。

这里有一个重点就是“适度的焦虑”。比如孩子在进入幼儿园初期,他会感觉到比较焦虑、紧张、不适应。所以在入园的第一个月里,哭闹的孩子会比较多。孩子的焦虑,你真的懂吗?随着时间的增长,孩子会逐渐的适应幼儿园的生活。这种当初的焦虑感被战胜和克服了之后,孩子心理上就会更加自信一些。

假如焦虑严重了…

适度的焦虑是会促进孩子的健康的发展。但是在焦虑比较严重的情况下,就会对孩子的身心发展造成比较大的伤害。要是幼儿的焦虑情绪、焦虑的状态比较严重,而且持续的时间比较长,就会对他的心理造成非常大的影响。容易形成心理上的疾病,比如前文我们所提到的焦虑症。

在入园一个月之后,大部分的孩子都已经能适应幼儿园的生活。说明http://www.1885888.com/但是如果有的孩子在入园之后长时间仍然不能适应幼儿园的生活,还在继续的哭闹。长时间的处于焦虑紧张的状态,他的自信心也会受到很大影响,感到自己很无力。

幼儿的长期的焦虑会对他造成比较严重的影响,例如生理上的不适感,睡眠不好,同伴交往非常困难等等。这些情况都比较严重的影响幼儿的生活和身心的健康发展。

如果长时间生活在这种焦虑的情绪下,就会过度敏感,孩子的内心里也是比较自卑。所以幼儿期的焦虑得不到很好的解决的话,会影响到孩子入学之后的适应和学习。

-03

如何正确帮助孩子缓解焦虑情绪?

如果发现了孩子在一段时间里焦虑的情绪、行为和生理表现都比较明显,家长就要引起重视了。

先找找引发孩子焦虑情绪的原因是什么

比较常见的原因是来自于家庭氛围和养育方式的问题。比如有的孩子父母经常不在身边,陪伴孩子时间比较短,经常由老人或者是保姆去照料。且老人和保姆也频繁的更换的话,对于孩子的安全感是非常不好的,孩子容易形成一种焦虑的性格。

第二个方面是家庭不和睦,家庭里面经常吵架,家庭成员之间互相指责批评等等。家庭整个的氛围都是处于一种紧张的,有敌意的状态。孩子也会在内心里明显的感觉到这种比较有压力的情绪状态。

再有就是家长对于孩子的期望值过高,让孩子要达到超出他年龄范围内所能达到的这种标准。过高的标准会让孩子感觉到很无力,自己很无能。有的孩子在极力的达到父母所期望的标准,但是达不到的时候,他自己就会很气馁。

也有的家长,是对孩子的一举一动都过多的干涉,这也不能做,那也危险等等。对于孩子的干涉过多,也会让孩子感觉到很挫败。但是比较溺爱的养育方式也会让孩子害怕挫折,害怕探索等等。虽然孩子在家里是个小霸王,感觉是天不怕地不怕,但是出去之后孩子会感觉到自己和别人是不一样的。

分析完原因之后,该怎么做?

如果是父母陪伴少所引发的孩子的过度的焦虑,父母就应该多重视陪伴,同时也要注意一下陪伴的效率。要经常和孩子在一起交流互动,讲故事,做游戏等等,对孩子给予足够的关注和认可。

如果是家庭氛围的原因,那么家庭成员之间的矛盾就应该互相的想一些有效的办法去解决,改善家庭关系。尽量不要在孩子面前争吵,相互指责。

不要对孩子给予超出他年龄范围的过高的要求。比如过早地要求孩子写字,画画,要求写字要工整,画画要非常美观等等。如果犯了一点错都要给孩子挑出来,让他重新做的话,孩子就会感觉到自己不行。每当要写字或者画画的时候,他就会感觉到很焦虑,很有压力。

如果孩子比较胆小,害怕的事情比较多。家长就要通过多鼓励孩子,逐步的让他去尝试一点点的克服困难,而不是一下子让孩子做到什么都不怕。

再有就是来自父母家人的焦虑,总是担心孩子出状况,从而对孩子进行过度的保护。这就需要家长放下自己的焦虑和过度的担忧,给孩子多一些的自由活动的时间和空间。

感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力,需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行。

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