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孩子的焦虑,你真的懂吗?

2019/01/11 17:41:14 来源:网络
孩子的焦虑,你真的懂吗?

陈粒有首歌很好听,叫《奇妙能力歌》,里面的歌词写的很有意思:

我看过沙漠下暴雨

看过大海亲吻鲨鱼

看过黄昏追逐黎明

奇妙能力歌

陈粒 - 如也

我知道美丽会老去

生命之外还有生命

我知道风里有诗句

……

歌词写的很有灵气,暴雨、大海、黄昏、黎明……这些意象,有一种特别的美好,80后,90后还有很多孩子从小在田园风光中长大,每天早上顶着还未落下的星空去上课,见识过也真实的感受过大自然的许多美好。188新闻网

如今的许多00后,每天是坐在家人的车子里上课,下课又有车子接回来。下课要么是辅导班,周末的活动是商场和娱乐场,好不容易逛逛公园,青草上写着“请勿踩踏”。

孩子在草地上打滚儿,和泥土打交道的机会实在是太少了。在钢筋水泥的都市,在电子游戏和电视剧塑造的虚假幻象里,孩子还会有“奇妙能力”么?

有好奇心的孩子更有灵气不是么?他们也更有生命力。丧失了这种奇妙能力的孩子,就容易焦虑、愤怒……

许多幼儿都已经开始焦虑了。你,发现了么?你又懂得么?

- 慧心源家长课堂,正式开始 -

幼儿焦虑情绪的识别和应对

-01-

幼儿期的焦虑情绪有哪些表现?

我会死么?

幼儿焦虑会有不同的表现形式,有的家长会感觉自己孩子变得比较胆小,容易恐惧或者是以前不怕的事物会突然变得很怕。比如孩子到了该分床独立睡的年龄仍然怕黑,稍微高一点的地方就害怕不敢去。188新闻网

甚至有的孩子会问出很多惊世骇俗的问题,比如语言表达比较好的孩子,他会担心自己或者是亲人突然死亡,经常会问家长关于死亡的话题,不愿意离开父母等等。

熊孩子?

年纪比较小的孩子,甚至三五岁的孩子都有焦虑表现,但是他们往往表达不清楚自己的感受,因此行为上的表现会比较多。比如突然无缘无故的哭泣,不想去幼儿园。

即使家长用尽了各种方法把他强制的送进了幼儿园,甚至会说孩子是熊孩子。但是在幼儿园里,老师也会观察到孩子变得比较脆弱,遇到一点小事就哭泣或者不愿意离开比较关心他的老师。

莫名其妙地的生气!

存在焦虑情绪的孩子会表现出注意力难以集中,心不在焉的情况。平常喜欢玩的玩具也玩不了多久,或者是因为经常拼不好玩具而生气,打自己的头,用头撞墙等等。推荐1885888.com孩子坐立不安,念叨,恋物,对于自己喜欢的东西抱着不放。

在幼儿园里经常的和小朋友发生矛盾打架,或者是不遵守规则,老师越让做什么,他越不做。有的孩子也会表现出经常独处,咬手指甲,啃手指头等等行为。

退行?

有的孩子焦虑的表现是“退行”,似乎是又回到了很小的婴儿时候的状态。比如像小婴儿一样的撒娇哭闹,说话也不那么顺利,会像小婴儿一样说叠字,让人感觉孩子突然变小了。

生理上孩子也会表现出尿床,或者是在幼儿园里频繁尿裤子。如果孩子是已经能够完全控制住大小便的年龄的的话,孩子再表现出来这样的情况,也是孩子内心焦虑情绪的一种呈现。原文1885888.com还有的孩子会表现为睡眠不安,睡前哭闹,食欲不振,不愿意吃饭,呕吐等等。

-02

过度的焦虑情绪会导致什么样的后果?

适度的焦虑

适度的焦虑对于幼儿的发展也是非常有利的。因为焦虑情绪本来就是人的正常的一种情绪,是人类生存所必需的。对于孩子来说,适度的焦虑在一定程度上能够促进孩子人格的完善。

这里有一个重点就是“适度的焦虑”。比如孩子在进入幼儿园初期,他会感觉到比较焦虑、紧张、不适应。所以在入园的第一个月里,哭闹的孩子会比较多。188新闻网随着时间的增长,孩子会逐渐的适应幼儿园的生活。这种当初的焦虑感被战胜和克服了之后,孩子心理上就会更加自信一些。

假如焦虑严重了…

适度的焦虑是会促进孩子的健康的发展。但是在焦虑比较严重的情况下,就会对孩子的身心发展造成比较大的伤害。要是幼儿的焦虑情绪、焦虑的状态比较严重,而且持续的时间比较长,就会对他的心理造成非常大的影响。容易形成心理上的疾病,比如前文我们所提到的焦虑症。

在入园一个月之后,大部分的孩子都已经能适应幼儿园的生活。188新闻网但是如果有的孩子在入园之后长时间仍然不能适应幼儿园的生活,还在继续的哭闹。长时间的处于焦虑紧张的状态,他的自信心也会受到很大影响,感到自己很无力。

幼儿的长期的焦虑会对他造成比较严重的影响,例如生理上的不适感,睡眠不好,同伴交往非常困难等等。这些情况都比较严重的影响幼儿的生活和身心的健康发展。

如果长时间生活在这种焦虑的情绪下,就会过度敏感,孩子的内心里也是比较自卑。所以幼儿期的焦虑得不到很好的解决的话,会影响到孩子入学之后的适应和学习。

-03

如何正确帮助孩子缓解焦虑情绪?

如果发现了孩子在一段时间里焦虑的情绪、行为和生理表现都比较明显,家长就要引起重视了。

先找找引发孩子焦虑情绪的原因是什么

比较常见的原因是来自于家庭氛围和养育方式的问题。比如有的孩子父母经常不在身边,陪伴孩子时间比较短,经常由老人或者是保姆去照料。且老人和保姆也频繁的更换的话,对于孩子的安全感是非常不好的,孩子容易形成一种焦虑的性格。

第二个方面是家庭不和睦,家庭里面经常吵架,家庭成员之间互相指责批评等等。家庭整个的氛围都是处于一种紧张的,有敌意的状态。孩子也会在内心里明显的感觉到这种比较有压力的情绪状态。

再有就是家长对于孩子的期望值过高,让孩子要达到超出他年龄范围内所能达到的这种标准。过高的标准会让孩子感觉到很无力,自己很无能。有的孩子在极力的达到父母所期望的标准,但是达不到的时候,他自己就会很气馁。

也有的家长,是对孩子的一举一动都过多的干涉,这也不能做,那也危险等等。对于孩子的干涉过多,也会让孩子感觉到很挫败。但是比较溺爱的养育方式也会让孩子害怕挫折,害怕探索等等。虽然孩子在家里是个小霸王,感觉是天不怕地不怕,但是出去之后孩子会感觉到自己和别人是不一样的。

分析完原因之后,该怎么做?

如果是父母陪伴少所引发的孩子的过度的焦虑,父母就应该多重视陪伴,同时也要注意一下陪伴的效率。要经常和孩子在一起交流互动,讲故事,做游戏等等,对孩子给予足够的关注和认可。

如果是家庭氛围的原因,那么家庭成员之间的矛盾就应该互相的想一些有效的办法去解决,改善家庭关系。尽量不要在孩子面前争吵,相互指责。

不要对孩子给予超出他年龄范围的过高的要求。比如过早地要求孩子写字,画画,要求写字要工整,画画要非常美观等等。如果犯了一点错都要给孩子挑出来,让他重新做的话,孩子就会感觉到自己不行。每当要写字或者画画的时候,他就会感觉到很焦虑,很有压力。

如果孩子比较胆小,害怕的事情比较多。家长就要通过多鼓励孩子,逐步的让他去尝试一点点的克服困难,而不是一下子让孩子做到什么都不怕。

再有就是来自父母家人的焦虑,总是担心孩子出状况,从而对孩子进行过度的保护。这就需要家长放下自己的焦虑和过度的担忧,给孩子多一些的自由活动的时间和空间。

感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力,需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行。

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